معلومات ومصادر Recourses and info

1: Understanding Mental Health & Reducing Stigma فهم الصحة النفسية وتقليل الوصمة

resourses mh qr.pdf

Download PDF • 504KB

2: Stress Management You Can Use Today  إدارة الضغوط اليومية بطرق عملية

“How Stress Affects Your Body” – TED-Ed

https://www.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU

https://www.youtube.com/watch?v=NYzowu-EaPY

https://www.youtube.com/watch?v=6OzKD1YWHRI

3: Resilience & Work–Life Balance (Boundaries without Burnout) المرونة والتوازن بين العمل والحياة (الحدود دون إنهاك)

4: Mindfulness & Sustainable Habits اليقظة الذهنية والعادات المستدامة